불안장애인 나에게 도움 되었던 글귀 모음

걱정과 불안의 신경과학적 차이 
1571년， 38세의 미셸 몽테뉴는 자신의 서개로 들어가 10년 동안 에세이를 쓰며 지냈다． 그는 자신의 삶을 돌아보며 이렇게 말했다． 나의 삶은 끔찍한 불행으로 가득 차 있었고， 그중 대부분은 일어 나지도 않은 불행이었다” 인생을 상장의 재앙으로 가득 채우는 것은 걱정과 불안이 손을 잡고 벌이는 농간이다． 걱정과 불안은 엄연히 다르지만 서로 연관된 개념이다． 불안해하지 않으면서도 걱정할 수 있고 걱정하지 않으면서도 불안해 할 수 있다 걱정은 주로 생각을 기반으로 하는 데 비해 불안은