식초 한 숟가락에 내장지방 박살!

내장지방을 식초로 박살 낸다니!!

 

내장 지방이란?

내장 지방은 복부의 안쪽 벽의 복강에 붙어있는 지방입니다.

내장 지방은 내장의 위치를 ​​정확하게 유지하고, 충격을 완화하는 쿠션 역할을 합니다.

그러나 너무 많으면 매우 위험한 체지방입니다.

 

이 내장 지방 이야말로 모든 생활 습관병을 일으키는 원인이 된다고 해도 과언이 아닙니다.

 

피하지방은?

내장지방은 찌기도 쉽고 빼기도 쉬운 반면,

피하 지방은 내장 지방에 비해 신진대사가 나쁘기 때문에,

지방이 분해되기 어려운 성질을 가지고 있습니다.

뱃살이 잡힌다면 다이어트를했을 때 비교적 끝까지 남는 지방이 피하 지방 입니다.
피하 지방은 서서히 체내에 축적되는 성질을 가지고있어 제거에 상당한 시간이 필요합니다.

 

식초의 효과가 있다고 알려져있는 것은 내장 지방 쪽

식초는 매일 지속적으로 복용하면 내장 지방을 감소시키는 작용이 있음이 과학적으로 입증되었습니다.

세로축 내장지방 면적
오렌지<일반군>
초록 <식초 15ml 복용>

 

임상 시험은 BMI가 25-30에서 "비만도 1 (비만 기색) '에 해당 성인 175 명이 참가하여

사과 식초가 들어간 음료를 1일 2회, 12 주간 계속 마시고

시험 전후 피험자의 복부를 컴퓨터 단층 촬영 (CT)을 비교 한 결과

155명 중 1일 30mL 식초를 마시고 있던 사람들은 내장 지방의 면적이 평균적으로 약 6.72cm2 줄었다고 합니다. 

또한 혈중의 중성 지방은 100mL 당 42.0mg 감소,

체중은 1.94kg,

BMI는 0.72,

허리 둘레는 1.85cm 줄었다고 하네요.

 

식초로 내장지방 다스리는 방법은?

매일 15미리 곧, 한 숟가락 정도면 됩니다.

 

초산이 들어있는 식초라면 뭐든지 가능

식초의 주성분이  '초산 "이므로, 식초 (양조 식초)의 종류에 따른 효과의 차이는 없습니다.

곡물 식초, 쌀 식초, 사과 식초, 흑초 등 원하는 식초를 요리나 쥬스로 활용 가능합니다.

 

피하 지방에도 식초가 도움된다

하루 식초 15ml의 계속 섭취한경우

"내장 지방과 총 지방 (내장 지방 + 피하 지방)의 감소량이 인정되었다

(피하 지방의 감소도 보인다는 결과 있음). "



물론 식초가 그냥 살을 빼주는 것은 아님

"식초의 복부 지방 면적 (내장 지방) 감소 효과도 혈중 중성 지방의 감소 효과도 식초를 지속적으로 섭취하고있는 동안은 괜찮지만 식초 섭취를 중단하면 원래 상태로 돌아가기 쉽습니다.

식초만으로 다이어트를 실현하는 것은 역시 조금 무리가 있을지도 모릅니다.

식초 섭취와 함께 칼로리 관리와 운동을 조합하는 것이 현명한 다이어트 법이에요