소변 색으로 알아보는 수분 부족의 신호

 

정상입니다. 몸 안에 수분이 충분 합니다. 

 

한 컵 정도 물을 마셔보세요

수분 부족은 아니지만 수분 보충도 필요합니다. 

 

연한 맥주색

1시간 내에 물 한컵 250미리 정도의 물을 섭취하세요

실외라면 500미리 정도의 물을 섭취하세요. 땀이나 호흡으로 배출되는 수분도 많습니다. 

혹시 대용량 비타민을 복용하셨다면 이런 색상이 나올 수있습니다. 

 

보리차색

당장 물 한컵 250미리를 마시세요. 실외라면 500미리의 물을 천천히 마셔주세요

콜라색에 가까워진다면?

지금 당장 1000미리의 물을 마셔야 합니다.

더 빨갛게 되면 병원에 가셔야 합니다.