아마미, 알프레도, 꽌티오 타모... 아디오!
"Amami, Alfredo, quant'io t'amo... Addio!" (아마미, 알프레도, 꽌티오 타모... 아디오!)"사랑해 주세요, 알프레도, 내가 당신을 사랑하는 만큼... 안녕!"오페라 라 트라비아타 2막에서 나오는 이 대목은 비올레타가 알프레도의 아버지를 만난 후, 사랑하는 알프레도를 위해 스스로 떠나기로 결심하고 남기는 '가장 슬픈 고백'입니다.자신은 곧 떠날 처지(이별과 죽음)이지만, 그가 자신을 영원히 사랑해 주길 바라는 처절한 마음이 담겨 있어 많은 이들이 오페라 역사상 가장 감동적인 장면 중 하나로 꼽습니다. "Amami, Alfredo, amami quant'io t'amo! Addio!" (아마미, 알프레도, 아마미 꽌티오 타모! 아디오!)뜻: "사랑해 줘요, 알프레도, 사랑..
2026. 1. 22.
생리 심하게 해서 어지러운데 뭘 먹어야할까?
생리를 심하게 하면 몸에서 철분과 수분, 그리고 에너지가 빠르게 소모되어 어지러움이나 무기력함을 느낄 수 있어요. 아래와 같은 음식을 챙겨 먹으면 도움이 됩니다:🌿 1. 철분 보충 음식– 소고기, 간, 달걀 노른자– 시금치, 브로콜리– 검은깨, 두부, 병아리콩– 건자두(푸룬), 건포도→ 특히 동물성 철분(헤미철)이 흡수율이 높아요.💡 비타민 C와 함께 먹으면 철분 흡수율이 높아져요.예: 시금치 + 오렌지 / 소고기 + 피망🥤 2. 수분과 전해질 보충– 따뜻한 미역국, 닭고기죽, 이온음료(무설탕)– 생강차나 꿀 넣은 따뜻한 물→ 혈액순환과 위장 편안함에도 도움돼요.🍫 3. 빠른 에너지 공급– 바나나, 견과류, 다크초콜릿(조금)→ 당이 너무 낮아 어지러운 경우 당분이 필요한데, 급할 땐 바나나가 좋아..
2025. 6. 5.
모기 안물리는 화장품 - 벌레퇴치 밤
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2025. 5. 9.