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건강 정보106

사람의 시야 각도 범위 좌우 200도 상하 125도 2020. 7. 31.
수면과다는 건강에 좋지 않다. 너무 오래 자는 것도 수면 부족보다 몸에 나쁜다!? 수면은 알츠하이머 나 치매에도 깊은 관련이 있다고 여하는데 모두에게 공통의 "올바른 수면 방법", 어떻게하면 자신에게 맞는 수면 방법을 알 수있는 것일까? 수면 과학 전문가들이 수면의 메커니즘을 기반으로 양질의 수면을위한 Tips을 조언 해 주었다. 오랫동안 이상적인 수면 시간은 8 시간으로되어왔다. 전문가의 대부분은 대개 8시간이 건강 증진을 위해 필요한 평균 수면 시간이라고 동의하고 있지만 새로운 연구 결과는 수면 부족보다 "너무 오래 자는것이 몸에 해롭다"고 한다 우리에게는 필요한 수면 시간은 몇 시간 인 것일까? 몸과 마음을 매일 밤 제대로 휴식하기 위하여는 어떤 수면을 취해야 할 것인가? 수면을 구성하는 4 개의 스테이지. 같은 시간 자면 항상.. 2020. 7. 30.
구각염 구순 헤르페스에 좋은 음식 헤르페스에 좋은 음식 몸 안의 아르기닌을 퇴치하는 음식들 올리브 오일 올리브오일을 발라두면 세균이 부착하기 어려워 상처가 빨리 낫도록 도움을 줍니다. 물론 섭취해도 좋습니다. 낫또 소화효소가 소화를 촉진시켜 줍니다. 끈적한 점액들이 헤르페스 균이 접근 못하는 방어 역할을 합니다. 닭고기/ 쇠고기 신선한 닭고기에 함유된 콜라겐이 물에 잘 융해되어 비타민 C와 함께 섭취하면 흡수율을 높일 수 있습니다. 쇠고기는 리신가 풍부히 함유된 고기로, 알기닌을 섭취해서 생기는 헤르페스의 발병을 억제해줍니다. 메밀, 호박, 브록콜리, 당근, 시금치 몸안의 독소를 빠르게 배출하여 헤르페스의 빠른 회복을 도와줍니다. 2020. 7. 30.
여름철 피부 발진. 곰팡이 때문에 생기는 피부염 피부에 나는 피부 곰팡이 "모락셀라균 / 말라세지아 균" 말라세지아 균은 피부에 상주하는 곰팡이의 일종으로, 외이염의 원인균으로 알려져 있습니다. 최근에는이 모락셀라균 / 말라세지아 균으로 인해 피부 질환이 일어나는 것을 발견하고 "얼굴 곰팡이" "피부 곰팡이 '등으로 불리고 있습니다. 말라세지아 균은 피부에 상주하는 곰팡이 균의 하나입니다. "건강한 피부의 표면에있는 상주 균이기 때문에 누구나 발병 할 가능성이 있습니다. 또한 피지를 선호하기 때문에 땀을 흘리기 쉬운 계절에 활발하게됩니다." 어우러기라 불리는 말라세지아 모낭염의 원인균 일수 있으며, 지루성 피부염이나 아토피 성 피부염의 악화 요인이됩니다." 한눈에 보면 여드름으로 보이기는 하지만, 여드름은 피지선에서 여드름 균이 번식하여 염증을 일으키.. 2020. 7. 30.
앉아있는 시간을 줄이고 움직여라- 허리통증 2020. 7. 30.
황반 변성이란 출처 youtu.be/JzPiJaAbT4M 2020. 5. 28.
안과에서 초록 빨강 보여주는 이유 출처 youtu.be/JzPiJaAbT4M 어느쪽이 선명해 보이나요? 2020. 5. 28.
점 빼고 색소침착 안생기게 하는 방법 점 뺸 후 관리법 점 빼고 관리 하는 방법 출처 차앤유Tv youtu.be/48kR67hWXMA 출처 youtu.be/48kR67hWXMA 2020. 5. 27.
소변색으로 알아보는 건강상태 2020. 5. 26.
전두엽 손상으로 인해 생기는 증상 2020. 5. 24.
의사들도 인정한 민간요법 2020. 5. 24.
새벽에 두통이 너무 심하다면, 의심해봐야 할 병 출처: 쭉빵카페 원문보기 글쓴이: domini 어디에 암이 생기는지에 따라서, 위의 기능들을 상실함 치료는 약물과 방사선 치료로 암의 크기를 어느정도 줄인 다음, 콧구멍을 통해서 종양을 제거함 근데 제거 하기 어려운 위치에 뇌종양이 생겨버리면 예후가 나쁨 뇌종양의 대표적인 증상은 두통과 구토 종양이 커지면서 뇌압이 상승, 두통이 생기고 구토를 하게 된다. 이런 증상이 나타나면 응급상황이므로 즉시 병원으로 가야 한다. 국립암센터에 따르면 뇌종양 환자의 70% 정도가 경험하는 두통은 일반적인 편두통이나 긴장성 두통과는 다른 몇 가지 특성이 있다. 긴장성 두통 등이 주로 오후에 발생하는데 비해 뇌종양에 의한 두통은 장시간 누워 있는 새벽에 심해지는 특징이 있다. 자고 일어나도 계속 머리가 아프고 동시에 구토가.. 2020. 5. 22.
대변이식수술 현대인들은 '깨끗한 환경'과 '결벽'에 가까운 습관, 거기에 더해 서구화된 식습관, 항생제 남용 등으로 깨끗해진 장을 가지게 되었다. 즉 장내 생태계가 현대인의 생활 습관과 잘못된 약 남용으로 무너지게 된 것이다. 그 결과 장내 세균이 급속하게 사라지고 천식, 알레르기 등의 자가 면역 질환과 슈퍼 박테리아 감염증인 크론병 등이 범람하게 되었다. 이런 나쁜 균의 압도적 점유는 그 어떤 '약'으로도 치유될 수 없다. 심지어 장내 세균의 활약은 그저 난치병으로 여겨지는 각종 현대병에 국한되지 않는다. 최근 연구에 따르면 뇌의 분비물인 세로토닌의 95%가 장내 세균에 영향을 받는다는 결론이 나왔다. 즉 장내 면역 체계가 뇌에 정보로 전달되고, 그 결과에 따라 세로토닌이 분비된다는 것이다. 결국 건강한 정신 건강.. 2020. 5. 19.
술을 마시지 않아도 발병하는 '비 알코올성 지방간' 술을 한 방울도 마시지 않아도 발병하는 '비 알코올성 지방간' 왜 술을 전혀 마시지 않는데 지방간이되어 버릴까요? 도대체 왜 바이러스 나 술이 원인이 아닌데 지방간이되어 버릴까? 비알코올성 지방간은 ​​"비만, 당뇨병, 고지혈증, 고혈압"등이 관계하고 있다고 생각되고 있습니다. 이 가운데 특히 주목되는 것은 비만과 당뇨병입니다. 지방간의 원인이되는 대사 증후군에 걸리기 쉬운 생활 습관은 폭식, 과도한 간식 과도한 당분 섭취 진한 양념, 녹황색 야채의 부족, 운동 부족 등 체내에서 지방을 주로 소비하는 근육입니다. 근육은 유산소 운동시 지방을 소비합니다. 유산소 운동이 부족하면 혈중 지방을 체류시켜 결과적으로 지방간을 진행시키는 비만과 당뇨병, 고지혈증 등에 따른 지방간으로, 또 다른 요인은 다이어트와 불.. 2020. 4. 23.
치매 자가진단 병아리 코끼리 얼룩말 도룡뇽 산토끼 청설모 까마귀 맷돼지 다람쥐 도마뱀 독수리 너구리 호랑이 기러기 오소리 2020. 4. 1.
배 위치별 통증 원인 왼오 반대로 봐야함! A D G가 오른쪽! 2020. 3. 31.
양파의 놀라운 효능 효과 혈액 순환을 원활하게 고혈압 · 당뇨병에 효과적 양파는 혈액을 원활하게하는 황화 아릴 (알리신)이라는 성분이 포함되어 있습니다. 양파를 잘랐을 때 눈에 따갑고, 먹을 떄 맵다고 힘들다고 느끼는 것은 황화 아릴이 원인입니다. 황화 아릴은 혈액이 굳는 것을 억제하기 때문에 혈액을 원활하게하여 고혈압, 동맥 경화, 뇌경색, 심근 경색 등에 효과적입니다. 혈당 상승을 억제 중성 지방이나 콜레스테롤이 높은 사람, 당뇨병의 예방에도 추천합니다. 미용에도 암에도 효과적 양파에는 퀘르세틴이라는 양파 색소와 떫은 성분 인 폴리 페놀의 일종이 포함되어있어 활성 산소를 제거하는 항산화 작용이 있습니다. 항산화 작용에 의해 주름 등의 노화 방지와 면역력 저하로 인한 감기 예방과 암 예방에 기대할 수 있습니다. 특히 보라색 양.. 2020. 3. 25.
대상포진의 특징! 설마 전염되나? 2020/09/25 - [건강 정보] - 대상포진 전염되나요? 대상포진 전염되나요? 대상포진 전염되나요? 대상포진이 대상포진으로 전염이 되는일은 없다고 합니다. 그러나... 대상 포진은.. 수두에 걸린적이 없는 사람에게 수두균을 옮길 수 있습니다. 특히 어린아이.. 수두균은 mamekong.tistory.com 대상 포진의 특징 신체의 좌우 어느 한쪽이 따끔따끔하게 아프고 이어 붉은 반점 (물집)과 작은 물집이 띠모양 (밴드)으로 나타나는 질병입니다. 띠모양으로 나타나는 증상에 유래하여 대상 포진이라는 병명이 붙여졌습니다. 대상 포진은 몸 안에 잠재했다가 헤르페스 바이러스의 일종 수두균 · 대상 포진 바이러스에 의해 발생합니다. 수두에 걸린 적이있는 사람이라면 누구나 대상 포진이 될 수 있습니다. 수두와.. 2020. 3. 25.
뇌졸중에 걸렸는지 바로 알 수 있는 진단법 2020. 3. 23.
하루 10분씩 하면 ‘허리통증 75%’ 줄여주는 코어 운동법 1. 바닥에 등을 대고 누워 무릎을 구부린 채 다리를 세워준다 2. 엉덩이를 최대 들어올릴 수 있는 만큼 올렸다 내렸다를 10회 실시한다. 3. 운동 효과를 극대화 하고 싶다면 한쪽 다리를 들어올려 20초씩 쭉 뻗어준다. 4. 허리를 펴고 가슴을 내민 상태로 의자에 앉는다. 5. 양팔을 구부리고 양손이 어깨선 뒤로 가도록 자세를 취한 다음 10초간 유지한다. 6. 이때 중요한 것은 턱을 당겨준 상태에서 실시해야 한다. 7. 한쪽 팔꿈치를 구부린 상태에서 반대 손으로 잡아 당겨주며 허리까지 약 10초간 숙여 준다. 2020. 3. 21.

 

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