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건강 정보94

약사가 추천하는 기본적으로 먹으면 좋은 영양제 4가지 1. 멀티비타민 (+종합비타민) 2. 오메가3 3. 마그네슘 추가적으로 또 영양제를 먹길 원한다면?? + 피로감을 느낀다면 비타민B도 추가로 추가로 비타민C도 추가해도 좋다고 말씀하셨는데 자막으로는 나오질 않아서 캡쳐하질 않음 여기서부터는 제 생각 1. 우리나라 사람들은 영양제라고 하면 Medicine 처럼 생각하는 사람들이 많은데 영양제는 말 그대로 영양제 입니다. 우리가 삼시세끼, 육류 생선 야채 채소 과일 등등 여러 영양소들, 균형 있게 먹는게 아니기 때문에 부족한 영양소가 생기기 마련입니다. 우리가 뷔페만 가도 채소, 샐러드, 회로 배 채우는 사람 있나요? 채식주의자가 아닌 이상 고기로 배 채우지 않나요? 그 부족한 영양소들을 음식으로 먹기 어려우니 알약 형태로 응축해서 만든게 영양제 입니다. 영.. 2019. 12. 22.
쉽게 구할 수 있는 면역력 지키는 음식들 면역이 떨어져서 감기에 걸리고, 몸이 약하고 비염, 아토피, 대상포징 등등 때문에 슈퍼에서 쉽게 구할 수 있는 면역력 올리는 음식들 무 "면역력을 향상시키는 '파이트 케미컬'이라는 성분이 함유되어있다" 무와 양배추 등의 회색 야채에 많이 들어있는 성분으로 항산화 작용이 있습니다. 껍질에 많이 포함되어 있기 때문에 잘 씻어 껍질 째 먹는 것이 좋다. 겨울에는 맛있는 조림이나 어묵탕 등 다양한 요리에 활용하고 싶네요 마늘 사람의 면역력 올리는 식품으로 단연 1 위 마늘 특유의 냄새의 원인이기도하지만, 황화 아릴 류의 알리신이라는 것으로, 강한 항균 작용이 비타민 B1과 결합하면 아리테아민이 비타민 B1의 흡수를 높이고 체력 증강제로서 효과가 있습니다. 항산화 작용으로 암 예방 및 면역 강화 작용이 뛰어납니다.. 2019. 12. 4.
여성 탈모 - 발모제 탈모주사 음식 치료방법은 먹는 약, 바르는 약이 있고 이것들은 더이상의 탈모진행을 멈추는 것이라고 하셨어 만약 내가 초기상태의 탈모라면 약을 사용해서 더 이상 중기로 진행되지 않게, 초기상태의 탈모에 머물러 있는 것! 이라고 설명해주셨고 원하면 1주 혹은 2주에 한 번 내원해서 받는 레이저+주사치료 권해주셨고먹는 약은.. 이름은 기억안나는데 나는 병원에서만 처방해주는 그런 처방약인줄 알았는데 약국에서도 살 수 있는 약이었어ㅠ https://link.coupang.com/a/EQGH2 10152040ml 빠른 모발 재성장 에센셜 오일 7 일 안티 로스 스트롱 헤어 세럼 생강 탈모 치료의 뿌리 COUPANG www.coupang.com 바르는 약은 미녹시딜 처방해주셨고 탈모달글에서 미녹시딜 한번 바르면 평생 발라야한다라는.. 2019. 12. 1.
모자 분리 불안 초등학교 저학년부터 등교 거부 "모자 분리 불안"은 무엇인가요? 등교 거부는 길어질 수록 치료하기 어려운 것 같습니다. . ▼ 초등학교 저학년부터 등교 거부 .. 아이는 건강하게 즐겁게 학교에 다니고 원하는 것. 그러나 어느 날 갑자기 학교에 가고 싶지 않다고 반발 할 수도" "모자 분리 불안" "학교에 가고 싶지 않다고 말하기 시작한 아이에 대한 원인을 찾아 봐도 등교 거부하는 원인을 알 수없는 사례가 최근 많은 것 같습니다." ▼ 등교 거부의 큰 원인 "모자 분리 불안" 저학년 의한 결석의 경우 큰 원인의 하나로 생각되는 것이, "모자 분리 불안"입니다. " " 모자 분리 불안은 엄마와 아이가 떠나는 것이 불안 떨어진 때 어떤 정신적 신체적 문제를 일으키는 상태입니다. ▼ "모자 분리 불안"의 대처법.. 2019. 12. 1.
강박 장애는 어떤 병? 치료법은? 강박 장애는 자신의 의사에 반하여 불합리한 생각이나 이미지가 머리에 반복적으로 떠올라 같은 행동을 반복 버리는 병입니다. 증상은 억제하려해도 억제 할 수없는 집착과 그로 인한 불안을 중화 무의미한 행위를 반복 강박 행위가 있습니다. 손을 씻은 후에도 얼룩이 신경이 쓰이거나, 문단속을 몇번이나 확인하고 싶어하는 경험은 누구나있을 것입니다. 그러나 강박 장애는 그것이 습관을 따라 점점 확대하고 일상 생활에 지장을 초래할 정도의 상태입니다. 예를 들어, 손의 더러움이 신경이 쓰이는한다는 강박 관념에 대하고, 화장실을 필요 이상으로 여러 번 반복 등 강박 행위를 버립니다. 본인도 시시한 생각이라고 알고 있는데, 의사를 거슬러 불합리한 생각이 팽창, 말자하면 불안이 심해 안정감을 얻을 때까지 강박 행위를 그만 둘.. 2019. 12. 1.
만성 피로 증후군 만성 피로 증후군은 어떤 질병? 치료법은? 만성 피로 증후군이라는 병을 아십니까? 이른바 만성 피로와는 달리 원인을 알 수없는 극도의 피로감이 장기간 지속 질병입니다. 만성 피로 증후군은 만성 피로 증후군은 몸을 움직일 수없는 정도의 피로가 6 개월 이상 장기간에 걸쳐 이어져 일상 생활에 지장을 초래 정도의 질병입니다. 건강한 사람이 감기 나 기관지염 등을 앓은 것을 계기로 감기와 비슷한 증상이 언제 까지나 느린 같은 상태에서 발병하는 경우가 많다 질병입니다. 쉬고 있어도 개선되지 않거나, 불면증 및 섭식 장애를 동반하는 경우는 요주의입니다. 이런 경우 혈액 검사를 포함한 전신 검사를 아무리해도 이상이 발견되지 않을 때, 만성 피로 증후군이 의심됩니다. 증상 만성 피로 증후군은 주로 어떤 증상이 있을까요.. 2019. 12. 1.
혼자 있을때 심근경색 대처 1. 119/112 전화 ㅡ 증상을 느끼면 하던 일을 무조건 멈추고 바로 119/112 응급 전화. 무조건 응급요청부터 한 후 바로 와줄 수 있는 사람 있으면 연락해서 오라할것 (혹시 심장이 멈췄을때 대비해서 cpr해줄수 있는 사람 필요하므로 한명보단 여러명 같이 오라고 요청) ㅡ 첫 증상이 왔을 때 119 전화 후 가능하면 문(출입구) 열어 놓으면 응급팀 및 지인 도착시 접근 용이 2. 기다리는 동안 아스피린 복용 ㅡ 아스피린은 혈관이 막히는것을 지연시켜주는 역할을 하므로 알러지 없을 경우 아스피린을 복용. 빨리 효과낼수 있도록 씹어서 삼키고 되도록이면 물 없이 복용. 필요시 아주 적은 양의 물만 삼킬것 ㅡ 아스피린은 325mg이하(일반 아스피린 1알 또는 저용량 아스피린의 경우 2-3알)로 복용. 씹.. 2019. 12. 1.
입에서 쓴맛이 난다. 몸이 보내는 신호 몸에서 보내는 건강의 적신호 쓴맛이 나거나 입냄새가 나는 현상 ① 담즙 역류, 위산 역류 원래 소장으로 가야할 담즙이 어떠한 원인에 의해 역류하여 입에 쓴맛이 생기게됩니다. "간장과 위장의 기능이 둔 해지고 담즙이 역류 혈액 속에 섞이게 쓰고 황달 나타나" 입 만 몸뿐만 아니라 땀이 나고 피부색이 노랗게됩니다. "담즙이 역류하여 위장을 망치고 위염을 일으키거나 더욱 식도까지 역류하여 식도 역류 질환이 될 수 있습니다." 소화 기관에서 역류하여 쓴맛을 느끼는 경우도있는 것 같습니다. "나이가 들 수록 식도의 근육이 부족하면 역류하기 쉬워집니다. 과체중이나 지니고있는 물건의 무거워 복강 내의 압력이 높아지고있는 경우도 역류하기 쉬워집니다" 과식 후 트림 등으로 또한 누웠을 때 역류하기 쉬워 지므로 식후 즉시.. 2019. 11. 29.
백반증 치료에 대해 백반 (백반증)은 피부색이 하얗게되는 질병으로 "색소 이상증"라고 질환으로 분류됩니다. 완전히 하얗게되는 경우와 완전히 하얗게되지 않지만, 부분적으로 피부색이 희미 해져 버리는 경우로 나눌 수 있습니다. 모두 아프다 · 가렵다거나 자각 증상이 없기 때문에 모르는 분이나, 알지도 못해 치료하지 않는 사람도있을 것입니다. 그러나 얼굴 등 사람 눈에 띄는 부위에 있고, 백반이 점점 커져가는 경우는 치료를 시작하는 경우가 많습니다. 그러나 치료를 시작하고도 즉각적인 효과를 얻지 못할 수도 있습니다. 백반증의 원인은 백반 (백반)은 일부 피부가 하얗게되어 버리는 병으로 멜라노 사이트라고 검은 색소와 만드는 세포에 이상을 초래하여 발생합니다. 피부과는 "색소 이상증 '으로 분류됩니다. 백반이 증 질 원인은 곰팡이에.. 2019. 11. 29.
피부가 얼룩덜룩 백반증 백반증 개선에 효과적인 광선 요법 (특히 엑시머 라이트)에 대해 백반증은 멜라닌 색소의 이상에 의해 피부의 색이 빠져 버리는 병으로 피부과 영역에서는 비교적 흔한 질환입니다. 치료 방법으로 예전부터 스테로이드 연고가 사용되어 왔지만, 최근에는 '광선 요법'(자외선 요법이라고도 함)이 효과가 있다는 것을 알고 있습니다. 광선 요법은 자외선 파장의 일부를 피부에 대는 것으로, 색소를 재생시키는 치료법입니다. 흰색 반에 효과적인 광선 요법이란 백반증 멜라닌 색소에 이상을 초래 피부색이 빠져 버리는 질환입니다. 곰팡이 감염 등에 의해 피부의 색깔이 하얗게 빠져 버릴 수도 있지만, 많은 흰색 반은 원인이 명확하게 특정 할 수없는 "심상 성 흰색 반 '이라는 질환입니다. 심상 성 흰색 반의 치료는 이전부터 스테로이.. 2019. 11. 29.
혈관 미주 신경 반사 실신 [노로 실신] 상당히 늘고 있는 감염성 위장염 노로바이러스 화장실에서 기절 이유는 창자와 뇌는 연결되어 있기 때문 설사나 대변보다 실신하는 사람은 생각보다 많다고 합니다. 설사 때 상당한 복통 외에도 식은 땀, 오한, 메스꺼움, 답답해지는 귀가 멀고 시야가 나빠지는 느낌이 이대로 실신 해 버리는 것은 아닌가하는 생각도 들 수 있습니다. 설사 기절 · 실신하는 이유는 '혈관 미주 신경 반사에 의한 실신 장은 뇌와 연결되어 있기 때문에, 설사나 대변보면서 실신하는 것은 자주있다 혈관 미주 신경 반사성 실신 : 강한 고통과 정신적 충격, 스트레스 등이 원인으로 미주 신경이 자극되었을 때, 자율 신경의 균형이 무너지고 말초 혈관을 확장하여 혈압이 떨어지고 맥박이 느려지는 경우 . 뇌 혈류가 감소하고 실신에 이른다. 증상 : .. 2019. 11. 29.
미주신경성 실신 신경 조절성 실신은 어떤 질병인가 실신은 일시적인 전반 뇌 혈류의 감소로 인한 일과성의 의식 소실로 정의됩니다. 실신의 경우 몇 분 이내 (대부분은 1 분 이내) 의식은 회복합니다. 의식의 회복이 지체하는 경우 실신이 아니라 의식 장애로 진단합니다. 신경 조절성 실신은 배뇨, 기침, 연하 식후 등의 특정 상황에서 발생하는 상황 실신, 공포, 통증, 경악 등 정서적 스트레스에 의해 야기되는 감정 실신 및 혈관 미주 신경 반사에 의한 실신을 총칭한다는 개념 유인이되는 자극의 종류와 중추에 신경 구심로는 다르지만 공통적으로 뇌간의 순환 중추에 자극이 도달 원심로로 교감 신경의 긴장이 저하 말초 혈관 확장이 일어나 동시에 원심로로 미주 신경의 항진이 일어나 심박수가 감소합니다. 결과 혈압 저하 및 서맥을 통해 .. 2019. 11. 29.
변비에 키위+이것!! 변비의 원인은 대장의 '사막화'!? 전문의 추천 대책은 키위 + ◯◯ 환절기에 변비에 걸리기 쉬운 사람은 혹시 대장이 '사막화'하고 있는지도 모릅니다. 대장의 갈증을 어떻게 방지하고 어떻게하면 장 건강을 지킬 것인가, "대장의 사막화" 나도 모르게 빠져 버린 수분 부족으로 대장이 사막처럼 건조 버려 장에 쌓인 노폐물을 배출하기 어렵게된다는 증상입니다. 대장의 사막화 원인은? "대장의 사막화 '란 본래는 수분이 많은 대장이 마치 사막처럼 건조 해 버리고있는 상태의 것 " 식사량의 감소 땀 증가 "식욕이 감퇴하고 음식 섭취량이 감소하면식이 섬유의 섭취량도 감소하게됩니다. 또한 땀을 통해 몸의 수분이 손실되면 대장의 수분을 줄이고 기초 수분이 부족해 딱딱해지기 쉬워 배출이 어려워진다. 이 상태를 방치하면 대변.. 2019. 11. 27.
코딱지를 먹는 원인과 치료 방법 코딱지를 먹는 사람, 실은 상당히 적지 않은 것 같습니다. 원인과 치료 방법 외에도 맛은 어떤인지 등 지식도 함께 정리해 보았습니다. 코딱지를 먹는 사람은 남녀 모두 의외로 많다! "20 대 · 30 대 남녀의 약 3 명 중 1 명은 코딱지를 먹어 본 적이 있다고 고백하고 있습니다. 그것보다, 20 대 여성의 36.7 %가 코딱지를 먹어 본 적이있는 것에 놀라움을 감출 수 없습니다. " "코딱지를 먹고있는 사람을 본 적이없는 사람은 없을 것이 아닐까요? 특히 아이들의 대부분이 코를 후비고 입에 쏙! 그리고 부모들이 주의하는 광경은, 드물지 않습니다 " "안드레이 드 등의 연구에서는 4.5 %의 사람이 코딱지를 먹는 답했다. 코딱지를 먹는 사람은 실제로는 더 많이 존재한다고 볼 수있다 " 인도인 과학자 치.. 2019. 11. 26.
임신 중 스트레스가 뱃속의 아기에게주는 5 가지 악영향 무언가 스트레스를 느끼는 것이 많은 임산부. 사실이 임신 스트레스는 태어날 아기에게 악영향을 줄 가능성이 있습니다. ■ 무언가 불안이 많은 임신 초기 임신 초기는 지금 까지와는 다른 다양한 컨디션의 변화가 일어나는 매우 불안정한시기이기도합니다. "대망의 아기를 가지고 가슴을 뛰게된 순간" "임신 초기 몸의 변화를 예민한시기이기도합니다" "입덧, 수면 부족, 체중 증가 등으로 편안하지 못할 수도 있습니다" ■ 너무 스트레스를 받기 쉬운 시기이기도합니다 지금까지는 모르던 것도 스트레스를 민감하게 느껴 버립니다. "임신 중에는 몸의 변화뿐만 아니라 여러가지로 스트레스에 민감해지기 쉬워집니다" "아기를 가진것으로 일상의 작은 것에 좌절 해 버리는 자신에게 자기 혐오를 해 버린다는 임산부도 많다" "임신은 크게 .. 2019. 11. 26.
피부에 나타난 빨간점의 정체는? 피부 표면에있는 [직경 2mm 정도의 붉은 점]의 정체는 잘 보지 않으면 모릅니다 문득 욕조에 몸을 담그고있을 때 자신의 피부를 보면, 붉고 작은 점이 생겼다?? 그 점이 궁금했기 때문에 조금 조사해 보았습니다. 직경 2mm 정도의 붉은 점으로 고민하는 사람들의 목소리 "몸의 여러 부분에 바늘로 찌른것 같은 작은 빨간 점들이 많이 있습니다. 통증이나 가려움은 없습니다. 손가락으로 누르면 색이 사라지고 놓으면 또한 출혈과 같은 색이 나타나고있다 최근 많아져서 조금 불안합니다. " 피부에 작은 붉은 점 갑자기 늘어나면 걱정 되네요 "피부에 붉은 반점 같은 것이 있습니다. 피처럼 선명합니다. 부풀거나 하진 않았습니다. 손가락으로 가볍게 누르면 보통의 피부색으로 돌아갑니다. 떼면 다시 빨간게 됩니다. " "점처.. 2019. 11. 26.
요양병원을 고르는 가장 큰 조건 중 하나 가족이 나를 버렸다고 생각 들게됩니다. 요양병원에 혼자두지 마세요 사지 결박하는 요양병원에 가지 마세요 요양병원에 모신다고 생각하지요? 집을 떠난 사람은 아무리 편하게 모신다 해도 집이 아니면 불편합니다. 자식들이 매일 찾아뵌다 해도.. 어느정도 시간이 지나면, 하나 둘 집으로 돌아가지요. 부모는 자식들이 하나둘 사라지는것을 그 자리에서 보게됩니다. 그리고 혼자 남은 병실에서. 조용한 병실에서 비관적인 생각이 들 뿐이겟죠. 사지결박은 더 심각합니다. 눈물이 나도 눈물을 닦지 못해요 코가 가려워도 긁지 못해요 돌아 눕지도 못해요 환자의 안전? 그러다 욕창의 우려가 생깁니다. 2019. 11. 7.
혹시 임신? 초기 임신 증상에 대해. ▼ 임신 초기라고? 실제로 임신 초 초기 증상은 생리 예정일 ~ 임신 2 개월 경에 일어나는 변화를 말합니다. "임신검사 약에 반응이 나오기 전에 느끼는 컨디션의 변화"를 "임신 초기 증상"이라고 부른지만, 이 증상은 생리 예정일 "이전"에 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 일반적인 임신 초기 증상은 생리 예정일 후 1 주일 후 정도에 나타나며 임신 "초" 초기 증상의 경우는 생리 예정일 전에 나타난다. 알아 두어야 할 지식 1. 사람에 따라 증상은 각각이다 2. 생리 전이나 감기 때와 비슷한 있기 때문에 판단이 어렵다 3. 어디 까지나 참고 정도 빠른 사람의 경우, 4 주 정도부터 입덧의 증상이 나타나는 경우가있다 (1) 갑자기 졸음이나 피로감이 엄습합니다. (2) 아무렇지 냄새에 민감해집니다. (3).. 2019. 11. 6.
입덧은 약으로 줄일 수 있나? 임신 중에도 안전한 약물 입덧에 효과적인 구토 억제제 임신 초기 심한 구역질과 구토에 가장 효과적이라고 말하는 것이 구토억제계 약물입니다. 위장약이나 구토 방지, 정장제 등이 포함됩니다. 상용 약으로도 많이 볼 수 있지만 임신은 반드시 산부인과 의사와 상담 후 복용하거나 병원의 약을 처방 받도록합니다. 입덧 효과가있는 (비타민 E ) 입덧의 원인의 하나로서 임산부의 영양 부족으로 인한 자율 신경의 혼란이 지적되고 있습니다. 임신 중에 부족한 비타민을 보충하기위해 임신 초기 입덧의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 위장약이나 구토 방지로 처방되는 구토방지 약물에 비타민제가 처방 될 수 있습니다. 약국에서 판매 되는 비타민 보조 식품을 손쉽게 구입할 수 있습니다 만, 보충되는 영양 성분의 과잉 섭취에 의해 신체에 악영향이 발생할 수 있.. 2019. 11. 6.
렌즈 알레르기 질환 ■ 알레르기성 결막염. 눈이 가렵고 아프다는 분도 많은데요 알레르기의 원인이 되는 물질에 대해 과도한 면역 반응이 일어나서 가려움증, 붓거나 따갑거나 하는 알레르기가 있는 사람이 늘고 있습니다. ■ 렌즈 알레르기는 증가 추세에있다 꽃가루 알레르기, 아토피 성 피부염 기관지 천식 ... 알레르기 질환은 급증하고있습니다 알레르기 체질은 유전 적 요소도 있지만, 우리를 둘러싼 생활 환경이 크게 변화 한 것도 원인중의 하나입니다. 영국 의사들에 따르면 전 세계적으로 어린이 음식 알레르기 발병률이 높아지고 있다고 합니다. ■ 렌즈 알레르기 곧, 콘택트 렌즈의 사용에 의해 눈에 알레르기 증상이 일어나 잘못 사용하면 예기치 못한 피해를 눈에 초래하게 됩니다. 알레르기의 원인으로 집 먼지와 꽃가루 등이 질병의 원인이 .. 2019. 11. 5.

 

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